3.0 km | 00:12:53 | 04:16/km日期: 2022-09-29 20:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2224 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'25" / 04'13" / 04'10" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'16") | 1001 / 1001 | 174 / 129 |
2 | | 04'11" (+00'02") | 1004 / 2005 | 175 / 136 |
3 | | 04'09" | 1000 / 3006 | 168 / 142 |
4 | | 03'45" | 17 / 3023 | 150 / 177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'13" | 00:08'38" |
3 | 04'10" | 00:12'48" |
3.0 | 04'42" | 00:12'53" |