4.8 km | 01:41:53 | 21:02/km日期: 2022-10-02 14:49 - 平均心率: 87 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 19'48" / 19'38" / 22'13" / 16'07" / 28'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'19" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'38" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'13" (+06'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 28'01" (+11'54") | 840 / 4840 |
6 | | 01:09'32" (+53'25") | 0 / 4841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'48" | 00:19'48" |
2 | 19'38" | 00:39'26" |
3 | 22'13" | 01:01'39" |
4 | 16'07" | 01:17'46" |
4.8 | 28'05" | 01:41'24" |