10.4 km | 01:06:37 | 06:23/km日期: 2022-10-01 20:38 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11520 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'24" / 06'10" / 06'24" / 06'30" / 06'27" / 06'12" / 06'23" / 06'20" / 06'25" / 06'25" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 | 168 / 107 |
2 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 2000 | 172 / 92 |
3 | | 06'33" (+01'03") | 1001 / 3002 | 172 / 88 |
4 | | 06'42" (+01'12") | 1002 / 4004 | 173 / 85 |
5 | | 06'33" (+01'03") | 1001 / 5006 | 173 / 87 |
6 | | 06'17" (+00'47") | 1001 / 6007 | 172 / 92 |
7 | | 06'36" (+01'06") | 1003 / 7010 | 173 / 87 |
8 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 8011 | 174 / 88 |
9 | | 06'35" (+01'05") | 1002 / 9013 | 173 / 87 |
10 | | 06'25" (+00'55") | 1002 / 10016 | 173 / 89 |
11 | | 06'13" (+00'43") | 395 / 10412 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'10" | 00:11'34" |
3 | 06'24" | 00:17'58" |
4 | 06'30" | 00:24'28" |
5 | 06'27" | 00:30'55" |
6 | 06'12" | 00:37'07" |
7 | 06'23" | 00:43'30" |
8 | 06'20" | 00:49'50" |
9 | 06'25" | 00:56'15" |
10 | 06'25" | 01:02'40" |
10.4 | 09'34" | 01:06'37" |