5.1 km | 00:47:52 | 09:22/km日期: 2022-10-04 19:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 09'31" / 07'40" / 10'01" / 09'53" / 09'51" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+01'34") | 262 / 1262 |
3 | | 08'04" (+00'51") | 8 / 1271 |
4 | | 07'13" | 800 / 2071 |
5 | | 16'25" (+09'12") | 200 / 2271 |
6 | | 08'32" (+01'19") | 800 / 3071 |
7 | | 16'49" (+09'36") | 200 / 3271 |
8 | | 08'06" (+00'53") | 800 / 4071 |
9 | | 16'30" (+09'17") | 200 / 4271 |
10 | | 08'11" (+00'58") | 800 / 5071 |
11 | | 11'15" (+04'02") | 30 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'40" | 00:17'11" |
3 | 10'01" | 00:27'12" |
4 | 09'53" | 00:37'05" |
5 | 09'51" | 00:46'56" |
5.1 | 08'57" | 00:47'51" |