21.6 km | 02:02:00 | 05:39/km日期: 2015-10-07 05:44 - 地點: 本魯的自白... - 天氣: ok喇起碼沒有太陽很好跑 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'04" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'28" / 06'04" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 04'42" /
本來想禮拜一跑久一點 但是裡拜一是早8..
跑下去一定來不及點名= =所以就今天跑
阿缺個一兩節是在怕什麼.. 就真的很怕= =
大一大二都在擺爛一堆課不選空堂一堆跑去part time
現在才三上已經有同學開始一週只上3天就夠學分畢業了(好羨慕阿..)
現在開始每一節課都要乖乖得 再ㄍㄟ笑就準備延畢
這學期要拼all pass不然大四就真的呷賽了..
10月累積里程 : 218.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'04" | 00:12'08" |
| 3 | 06'12" | 00:18'20" |
| 4 | 06'12" | 00:24'32" |
| 5 | 06'28" | 00:31'00" |
| 6 | 06'04" | 00:37'04" |
| 7 | 05'48" | 00:42'52" |
| 8 | 05'52" | 00:48'44" |
| 9 | 05'44" | 00:54'28" |
| 10 | 05'56" | 01:00'24" |
| 11 | 05'52" | 01:06'16" |
| 12 | 06'00" | 01:12'16" |
| 13 | 05'20" | 01:17'36" |
| 14 | 05'12" | 01:22'48" |
| 15 | 05'16" | 01:28'04" |
| 16 | 05'24" | 01:33'28" |
| 17 | 05'08" | 01:38'36" |
| 18 | 05'12" | 01:43'48" |
| 19 | 05'08" | 01:48'56" |
| 20 | 05'16" | 01:54'12" |
| 21 | 05'12" | 01:59'24" |
| 21.6 | 04'41" | 02:02'00" |
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