12.2 km | 01:18:52 | 06:26/km日期: 2022-10-01 06:15 - 總爬升: 117 m - 地點: 同一營 - 平均心率: 136 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 13952 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'42" / 06'31" / 06'37" / 06'14" / 06'12" / 06'25" / 06'19" / 06'14" / 06'01" / 05'49" / 05'46" / 05'50" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 1000 | 177 / 83 |
| 2 | | 06'39" (+00'43") | 1002 / 2003 | 176 / 85 |
| 3 | | 06'39" (+00'43") | 1001 / 3004 | 174 / 86 |
| 4 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 4004 | 173 / 90 |
| 5 | | 06'19" (+00'23") | 1001 / 5005 | 174 / 90 |
| 6 | | 06'29" (+00'33") | 1002 / 6008 | 173 / 88 |
| 7 | | 06'27" (+00'31") | 1001 / 7009 | 177 / 87 |
| 8 | | 06'21" (+00'25") | 1001 / 8010 | 180 / 86 |
| 9 | | 06'00" (+00'04") | 1001 / 9012 | 186 / 89 |
| 10 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 10013 | 190 / 88 |
| 11 | | 05'56" | 1000 / 11013 | 190 / 88 |
| 12 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 12013 | 169 / 90 |
| 13 | | 09'38" (+03'42") | 237 / 12250 | 124 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
444.65 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'31" | 00:13'13" |
| 3 | 06'37" | 00:19'50" |
| 4 | 06'14" | 00:26'04" |
| 5 | 06'12" | 00:32'16" |
| 6 | 06'25" | 00:38'41" |
| 7 | 06'19" | 00:45'00" |
| 8 | 06'14" | 00:51'14" |
| 9 | 06'01" | 00:57'15" |
| 10 | 05'49" | 01:03'04" |
| 11 | 05'46" | 01:08'50" |
| 12 | 05'50" | 01:14'40" |
| 12.3 | 16'43" | 01:18'52" |
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