6.4 km | 00:50:10 | 07:50/km日期: 2022-09-30 20:20 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 130 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'47" / 07'56" / 07'56" / 07'50" / 07'43" / 07'49" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'11") | 400 / 6400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.04 km 
ZEPRO 雲豹競速慢跑鞋(粉) 累積 :
37.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'56" | 00:15'43" |
| 3 | 07'56" | 00:23'39" |
| 4 | 07'50" | 00:31'29" |
| 5 | 07'43" | 00:39'12" |
| 6 | 07'49" | 00:47'01" |
| 6.4 | 07'51" | 00:50'10" |
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