10.6 km | 01:06:15 | 06:14/km日期: 2022-09-29 19:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'37" / 06'33" / 06'22" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 06'00" / 06'40" / 14'10" / 05'53" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'05") | 936 / 7936 |
9 | | 06'48" (+01'04") | 1000 / 8936 |
10 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 9936 |
11 | | 06'18" (+00'34") | 689 / 10626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'33" | 00:14'10" |
3 | 06'22" | 00:20'32" |
4 | 05'45" | 00:26'17" |
5 | 05'46" | 00:32'03" |
6 | 05'46" | 00:37'49" |
7 | 06'00" | 00:43'49" |
8 | 06'40" | 00:50'29" |
9 | 14'10" | 01:04'39" |
10 | 05'53" | 01:10'32" |
10.6 | 06'16" | 01:14'28" |