5.0 km | 00:25:47 | 05:09/km日期: 2022-10-02 06:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 07'05" / 05'11" / 06'57" / 1638'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'03") | 1003 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'05" | 00:12'37" |
3 | 05'11" | 00:17'48" |
4 | 06'57" | 00:24'45" |
5.0 | 04'54" | 00:29'40" |