7.0 km | 00:40:03 | 05:42/km日期: 2022-09-30 06:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'27" / 05'33" / 05'29" / 05'34" / 05'24" / 05'49" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'39") | 701 / 701 |
2 | | 05'28" | 1000 / 1701 |
3 | | 05'28" | 1000 / 2701 |
4 | | 05'28" | 1000 / 3701 |
5 | | 05'28" | 652 / 4354 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5354 |
7 | | 05'28" | 810 / 6164 |
8 | | 05'53" (+00'25") | 848 / 7013 |
9 | | 04'00" | 12 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'27" | 00:11'17" |
3 | 05'33" | 00:16'50" |
4 | 05'29" | 00:22'19" |
5 | 05'34" | 00:27'53" |
6 | 05'24" | 00:33'17" |
7 | 05'49" | 00:39'06" |
7.0 | 05'10" | 00:39'14" |