7.0 km | 00:45:44 | 06:34/km日期: 2022-10-03 20:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'42" / 05'51" / 05'04" / 06'02" / 05'31" / 13'34" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 1600 / 1600 |
2 | | 00'00" | 0 / 1600 |
3 | | 24'54" (+20'10") | 60 / 1660 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1600 / 3260 |
5 | | 00'00" | 0 / 3260 |
6 | | 18'52" (+14'08") | 90 / 3350 |
7 | | 05'01" (+00'17") | 1600 / 4950 |
8 | | 05'03" (+00'19") | 10 / 4960 |
9 | | 00'00" | 0 / 4960 |
10 | | 30'39" (+25'55") | 360 / 5320 |
11 | | 04'53" (+00'09") | 1600 / 6920 |
12 | | 05'25" (+00'41") | 10 / 6930 |
13 | | 07'57" (+03'13") | 20 / 6949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'51" | 00:10'33" |
3 | 05'04" | 00:15'37" |
4 | 06'02" | 00:21'39" |
5 | 05'31" | 00:27'10" |
6 | 13'34" | 00:40'44" |
6.9 | 05'15" | 00:45'44" |