8.2 km | 01:05:38 | 08:01/km日期: 2022-09-30 19:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 08'31" / 07'40" / 07'34" / 07'42" / 08'08" / 07'54" / 08'27" / 08'01" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+05'48") | 138 / 138 |
2 | | 05'14" | 3 / 142 |
3 | | 08'03" (+02'49") | 1000 / 1142 |
4 | | 07'37" (+02'23") | 1000 / 2142 |
5 | | 07'39" (+02'25") | 1000 / 3142 |
6 | | 07'42" (+02'28") | 1000 / 4142 |
7 | | 08'02" (+02'48") | 1000 / 5142 |
8 | | 08'06" (+02'52") | 1000 / 6142 |
9 | | 08'14" (+03'00") | 1000 / 7142 |
10 | | 08'06" (+02'52") | 1000 / 8142 |
11 | | 12'19" (+07'05") | 43 / 8186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'40" | 00:16'11" |
3 | 07'34" | 00:23'45" |
4 | 07'42" | 00:31'27" |
5 | 08'08" | 00:39'35" |
6 | 07'54" | 00:47'29" |
7 | 08'27" | 00:55'56" |
8 | 08'01" | 01:03'57" |
8.2 | 09'07" | 01:05'39" |