10.1 km | 02:13:08 | 13:13/km日期: 2022-09-30 18:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 09'36" / 09'26" / 16'23" / 09'36" / 10'44" / 12'49" / 20'20" / 13'27" / 16'00" / 13'48" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+06'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'19" (+10'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'26" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'00" (+06'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'47" (+04'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'33" (+05'07") | 67 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 09'26" | 00:19'02" |
3 | 16'23" | 00:35'25" |
4 | 09'36" | 00:45'01" |
5 | 10'44" | 00:55'45" |
6 | 12'49" | 01:08'34" |
7 | 20'20" | 01:28'54" |
8 | 13'27" | 01:42'21" |
9 | 16'00" | 01:58'21" |
10 | 13'48" | 02:12'09" |
10.1 | 14'36" | 02:13'08" |