9.5 km | 01:00:00 | 06:17/km日期: 2015-10-08 05:03 - 總爬升: 152 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 40 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 04'47" / 06'52" / 05'16" / 07'12" / 10'56" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'05") | 118 / 118 |
| 2 | | 04'49" | 713 / 832 |
| 3 | | 06'22" (+01'33") | 8768 / 9601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
281.69 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 :
2108.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 06'52" | 00:11'39" |
| 3 | 05'16" | 00:16'55" |
| 4 | 07'12" | 00:24'07" |
| 5 | 10'56" | 00:35'03" |
| 6 | 05'27" | 00:40'30" |
| 7 | 05'32" | 00:46'02" |
| 8 | 05'32" | 00:51'34" |
| 9 | 05'22" | 00:56'56" |
| 9.5 | 05'37" | 01:00'00" |
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