黃明鈞(黑書包) 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

4.5 km | 02:17:33 | 30:37/km

日期: 2015-10-04 15:56 - 總爬升: 322 m - 地點: 陽明山夢幻湖~七星山主峰 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 28'41" / 41'13" / 30'38" / 24'02" / 26'29" /

新竹

黃明鈞(黑書包)

·

10月累積里程 : 281.69 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

琳, 寶哥和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'41"	00:28'41"
2	41'13"	01:09'54"
3	30'38"	01:40'32"
4	24'02"	02:04'34"
4.5	26'28"	02:17'33"

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