6.0 km | 00:42:39 | 07:04/km日期: 2022-09-30 17:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'49" / 06'54" / 07'03" / 06'55" / 07'04" / 07'53" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'08") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'54" | 00:14'43" |
3 | 07'03" | 00:21'46" |
4 | 06'55" | 00:28'41" |
5 | 07'04" | 00:35'45" |
6 | 07'53" | 00:43'38" |
6.0 | 05'11" | 00:43'47" |