4.2 km | 00:29:53 | 07:10/km日期: 2022-09-30 16:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'56" / 06'40" / 07'10" / 06'57" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'54" (+06'15") | 167 / 4167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'40" | 00:13'36" |
| 3 | 07'10" | 00:20'46" |
| 4 | 06'57" | 00:27'43" |
| 4.2 | 12'53" | 00:29'53" |
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