11.0 km | 01:05:20 | 05:56/km日期: 2022-10-01 05:43 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'55" / 06'35" / 06'16" / 05'48" / 06'13" / 06'13" / 05'53" / 06'01" / 05'12" / 05'11" / 04'46" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'35" | 00:13'30" |
| 3 | 06'16" | 00:19'46" |
| 4 | 05'48" | 00:25'34" |
| 5 | 06'13" | 00:31'47" |
| 6 | 06'13" | 00:38'00" |
| 7 | 05'53" | 00:43'53" |
| 8 | 06'01" | 00:49'54" |
| 9 | 05'12" | 00:55'06" |
| 10 | 05'11" | 01:00'17" |
| 11 | 04'46" | 01:05'03" |
| 11.0 | 04'17" | 01:05'06" |
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