5.3 km | 00:41:35 | 07:50/km日期: 2022-10-06 21:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'48" / 07'29" / 08'02" / 08'18" / 08'20" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+01'52") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'29" | 00:14'17" |
| 3 | 08'02" | 00:22'19" |
| 4 | 08'18" | 00:30'37" |
| 5 | 08'20" | 00:38'57" |
| 5.3 | 08'41" | 00:41'36" |
留言 
