6.2 km | 01:10:07 | 11:18/km日期: 2022-09-28 20:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 11'15" / 10'54" / 11'32" / 11'19" / 11'56" / 10'44" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+01'41") | 197 / 6197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.21 km 母子鱷魚 蚵技神速 累積 :
560.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 10'54" | 00:22'09" |
3 | 11'32" | 00:33'41" |
4 | 11'19" | 00:45'00" |
5 | 11'56" | 00:56'56" |
6 | 10'44" | 01:07'40" |
6.2 | 12'22" | 01:10'07" |