12.3 km | 01:12:22 | 05:53/km日期: 2022-09-28 19:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 13610 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 06'01" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 06'06" / 06'11" / 05'51" / 05'43" / 05'36" / 05'25" / 05'08" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'50") | 1001 / 1001 | 187 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'56") | 1005 / 2006 | 188 / 87 |
3 | | 05'55" (+00'46") | 1002 / 3009 | 188 / 89 |
4 | | 06'04" (+00'55") | 1001 / 4010 | 185 / 88 |
5 | | 06'03" (+00'54") | 1002 / 5012 | 187 / 87 |
6 | | 06'06" (+00'57") | 1002 / 6015 | 187 / 87 |
7 | | 06'12" (+01'03") | 1002 / 7017 | 187 / 85 |
8 | | 05'51" (+00'42") | 1001 / 8019 | 189 / 90 |
9 | | 05'42" (+00'33") | 1002 / 9022 | 189 / 92 |
10 | | 05'29" (+00'20") | 1001 / 10023 | 186 / 97 |
11 | | 05'31" (+00'22") | 1001 / 11025 | 188 / 96 |
12 | | 05'09" | 1000 / 12025 | 193 / 100 |
13 | | 07'21" (+02'12") | 278 / 12304 | 181 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.80 km 亞瑟士 虎走螢 累積 :
203.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'01" | 00:12'01" |
3 | 05'59" | 00:18'00" |
4 | 06'03" | 00:24'03" |
5 | 06'00" | 00:30'03" |
6 | 06'06" | 00:36'09" |
7 | 06'11" | 00:42'20" |
8 | 05'51" | 00:48'11" |
9 | 05'43" | 00:53'54" |
10 | 05'36" | 00:59'30" |
11 | 05'25" | 01:04'55" |
12 | 05'08" | 01:10'03" |
12.3 | 07'35" | 01:12'22" |