3.2 km | 00:25:16 | 07:52/km日期: 2022-09-28 21:26 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 132 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'56" / 07'51" / 07'56" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 211 / 3211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.04 km 
運動人字拖鞋 (青蘋果綠) 累積 :
147.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'51" | 00:15'47" |
| 3 | 07'56" | 00:23'43" |
| 3.2 | 07'19" | 00:25'16" |
留言 
