7.8 km | 00:50:09 | 06:28/km日期: 2022-09-29 20:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'59" / 05'36" / 05'34" / 05'43" / 05'59" / 06'25" / 07'03" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'08") | 653 / 653 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 1653 |
3 | | 05'30" | 1000 / 2653 |
4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 3653 |
5 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 4653 |
6 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 5653 |
7 | | 06'27" (+00'57") | 171 / 5825 |
8 | | 06'59" (+01'29") | 1000 / 6825 |
9 | | 06'46" (+01'16") | 444 / 7269 |
10 | | 10'42" (+05'12") | 466 / 7736 |
11 | | 10'35" (+05'05") | 15 / 7752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'36" | 00:12'35" |
3 | 05'34" | 00:18'09" |
4 | 05'43" | 00:23'52" |
5 | 05'59" | 00:29'51" |
6 | 06'25" | 00:36'16" |
7 | 07'03" | 00:43'19" |
7.8 | 09'06" | 00:50'10" |