余依庭 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

余依庭高雄
ID 708442

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5.1 km | 00:37:25 | 07:21/km

日期: 2022-09-30 19:18 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'50" / 05'10" / 07'31" / 08'01" / 07'40" / 48'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

04'18"

1505 / 1505

2

07'05"

(13'35")

07'04" (+02'46")

1000 / 2506

3

07'54"

(21'29")

07'52" (+03'34")

1003 / 3510

4

07'42"

(29'11")

07'37" (+03'19")

1010 / 4520

5

07'28"

(36'39")

07'29" (+03'11")

996 / 5517

9月累積里程 : 72.44 km

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hung 說推

·

hung 1K～2⃣️K超速了

2022-09-30 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'10"	00:10'00"
3	07'31"	00:17'31"
4	08'01"	00:25'32"
5	07'40"	00:33'12"
5.1	46'10"	00:37'07"

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