3.1 km | 00:33:57 | 10:52/km日期: 2022-09-29 04:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'22" / 05'50" / 16'29" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+11'19") | 260 / 260 |
2 | | 08'55" (+05'42") | 399 / 659 |
3 | | 06'27" (+03'14") | 420 / 1080 |
4 | | 05'38" (+02'25") | 447 / 1527 |
5 | | 06'02" (+02'49") | 410 / 1937 |
6 | | 05'54" (+02'41") | 153 / 2090 |
7 | | 24'15" (+21'02") | 522 / 2613 |
8 | | 03'16" (+00'03") | 97 / 2710 |
9 | | 12'28" (+09'15") | 135 / 2846 |
10 | | 03'13" | 95 / 2941 |
11 | | 16'39" (+13'26") | 179 / 3120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 298.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'50" | 00:13'12" |
3 | 16'29" | 00:29'41" |
3.1 | 17'04" | 00:31'45" |