12.2 km | 01:08:55 | 05:40/km日期: 2015-10-05 19:33 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 陰有暴雨 - 平均心率: 57 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'50" / 06'10" / 05'42" / 05'54" / 05'41" / 05'39" / 05'28" / 05'36" / 05'44" / 05'52" / 04'06" / 06'03" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'42") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'10" (+02'04") | 1003 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'45") | 998 / 3999 |
| 5 | | 05'43" (+01'37") | 1001 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+01'32") | 1012 / 6013 |
| 7 | | 05'26" (+01'20") | 1009 / 7022 |
| 8 | | 05'37" (+01'31") | 1008 / 8031 |
| 9 | | 05'45" (+01'39") | 995 / 9026 |
| 10 | | 05'51" (+01'45") | 999 / 10026 |
| 11 | | 04'06" | 1003 / 11030 |
| 12 | | 06'03" (+01'57") | 999 / 12029 |
| 13 | | 06'18" (+02'12") | 158 / 12188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'10" | 00:12'00" |
| 3 | 05'42" | 00:17'42" |
| 4 | 05'54" | 00:23'36" |
| 5 | 05'41" | 00:29'17" |
| 6 | 05'39" | 00:34'56" |
| 7 | 05'28" | 00:40'24" |
| 8 | 05'36" | 00:46'00" |
| 9 | 05'44" | 00:51'44" |
| 10 | 05'52" | 00:57'36" |
| 11 | 04'06" | 01:01'42" |
| 12 | 06'03" | 01:07'45" |
| 12.2 | 07'28" | 01:08'55" |
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