10.1 km | 00:56:18 | 05:35/km日期: 2015-10-04 18:37 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'58" / 05'32" / 05'38" / 05'49" / 05'58" / 05'55" / 05'59" / 05'59" / 02'35" / 06'28" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'52") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'31" (+01'26") | 1002 / 1999 |
| 3 | | 05'39" (+01'34") | 1001 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'43") | 996 / 3996 |
| 5 | | 05'56" (+01'51") | 1002 / 4999 |
| 6 | | 05'56" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'53") | 1002 / 7002 |
| 8 | | 05'59" (+01'54") | 998 / 8001 |
| 9 | | 06'09" (+02'04") | 405 / 8406 |
| 10 | | 04'05" | 1591 / 9998 |
| 11 | | 06'44" (+02'39") | 74 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'32" | 00:11'30" |
| 3 | 05'38" | 00:17'08" |
| 4 | 05'49" | 00:22'57" |
| 5 | 05'58" | 00:28'55" |
| 6 | 05'55" | 00:34'50" |
| 7 | 05'59" | 00:40'49" |
| 8 | 05'59" | 00:46'48" |
| 9 | 02'35" | 00:49'23" |
| 10 | 06'28" | 00:55'51" |
| 10.1 | 06'37" | 00:56'18" |
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