3.6 km | 00:50:14 | 14:07/km日期: 2022-09-29 07:24 - 平均心率: 100 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 14'51" / 14'05" / 13'50" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" | 557 / 3557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 14.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 14'05" | 00:28'56" |
3 | 13'50" | 00:42'46" |
3.6 | 13'25" | 00:50'15" |