4.7 km | 00:33:53 | 07:11/km日期: 2022-09-28 05:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 07'54" / 07'44" / 07'48" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'23") | 224 / 1224 |
3 | | 03:28'44" (+24'03") | 14 / 1238 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 2238 |
5 | | 04'41" | 208 / 2447 |
6 | | 03:33'09" (+28'28") | 14 / 2461 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 3461 |
8 | | 04'50" (+00'09") | 201 / 3663 |
9 | | 03:44'38" (+39'57") | 13 / 3676 |
10 | | 04'44" (+00'03") | 808 / 4485 |
11 | | 14'26" (+09'45") | 223 / 4709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'54" | 00:12'50" |
3 | 07'44" | 00:20'34" |
4 | 07'48" | 00:28'22" |
4.7 | 07'48" | 00:33'54" |