6.2 km | 00:30:05 | 04:51/km日期: 2022-09-28 05:35 - 平均心率: 174 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'58" / 04'52" / 05'12" / 04'38" / 04'51" / 04'48" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'24") | 1014 / 1014 |
2 | | 04'49" (+00'17") | 1037 / 2051 |
3 | | 05'16" (+00'44") | 950 / 3002 |
4 | | 04'32" | 1104 / 4106 |
5 | | 05'03" (+00'31") | 992 / 5099 |
6 | | 04'33" (+00'01") | 1102 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'52" | 00:09'50" |
3 | 05'12" | 00:15'02" |
4 | 04'38" | 00:19'40" |
5 | 04'51" | 00:24'31" |
6 | 04'48" | 00:29'19" |
6.2 | 03'48" | 00:30'05" |