4.9 km | 00:25:05 | 05:05/km日期: 2022-09-27 11:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'54" / 05'25" / 04'43" / 05'25" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'13") | 413 / 413 |
2 | | 06'38" (+02'24") | 213 / 626 |
3 | | 04'15" (+00'01") | 422 / 1048 |
4 | | 07'05" (+02'51") | 209 / 1258 |
5 | | 04'24" (+00'10") | 435 / 1694 |
6 | | 06'40" (+02'26") | 222 / 1916 |
7 | | 04'14" | 424 / 2341 |
8 | | 06'25" (+02'11") | 208 / 2550 |
9 | | 04'19" (+00'05") | 456 / 3006 |
10 | | 06'35" (+02'21") | 190 / 3196 |
11 | | 04'28" (+00'14") | 444 / 3641 |
12 | | 06'56" (+02'42") | 199 / 3840 |
13 | | 04'24" (+00'10") | 455 / 4295 |
14 | | 07'21" (+03'07") | 196 / 4491 |
15 | | 04'22" (+00'08") | 443 / 4935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'25" | 00:10'19" |
3 | 04'43" | 00:15'02" |
4 | 05'25" | 00:20'27" |
4.9 | 04'57" | 00:25'05" |