4.2 km | 00:31:53 | 07:39/km日期: 2022-10-03 22:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 06'53" / 06'49" / 10'22" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+03'23") | 480 / 480 |
2 | | 06'54" (+03'34") | 468 / 948 |
3 | | 06'54" (+03'34") | 465 / 1414 |
4 | | 06'53" (+03'33") | 469 / 1883 |
5 | | 06'55" (+03'35") | 460 / 2344 |
6 | | 06'49" (+03'29") | 465 / 2810 |
7 | | 07'36" (+04'16") | 238 / 3048 |
8 | | 01:50'57" (+47'37") | 18 / 3066 |
9 | | 03'28" (+00'08") | 95 / 3161 |
10 | | 13'04" (+09'44") | 115 / 3277 |
11 | | 03'47" (+00'27") | 78 / 3356 |
12 | | 13'58" (+10'38") | 109 / 3465 |
13 | | 03'32" (+00'12") | 94 / 3559 |
14 | | 12'51" (+09'31") | 117 / 3677 |
15 | | 03'37" (+00'17") | 83 / 3760 |
16 | | 14'25" (+11'05") | 105 / 3865 |
17 | | 03'20" | 98 / 3964 |
18 | | 05'41" (+02'21") | 196 / 4161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'53" | 00:13'45" |
3 | 06'49" | 00:20'34" |
4 | 10'22" | 00:30'56" |
4.2 | 05'52" | 00:31'53" |