3.4 km | 00:17:44 | 05:15/km日期: 2022-09-27 22:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 05'17" / 05'38" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 785 / 785 |
2 | | 19'51" (+15'50") | 72 / 858 |
3 | | 04'09" (+00'08") | 792 / 1651 |
4 | | 19'42" (+15'41") | 79 / 1730 |
5 | | 04'13" (+00'12") | 789 / 2519 |
6 | | 26'47" (+22'46") | 60 / 2580 |
7 | | 04'13" (+00'12") | 788 / 3368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
238.58 km nike next-%2 累積 :
517.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 05'38" | 00:16'16" |
3.4 | 04'12" | 00:17'49" |