Marcus Lai 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Marcus Lai 台中
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9.5 km | 01:15:33 | 07:56/km

日期: 2022-09-29 19:45 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 11'49" / 06'36" / 09'13" / 06'26" / 06'49" / 06'34" / 07'32" / 07'13" / 07'27" / 11'24" /

基本訓練

9月累積里程 : 113.62 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

何柏青和 Ancel Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	06'36"	00:18'25"
3	09'13"	00:27'38"
4	06'26"	00:34'04"
5	06'49"	00:40'53"
6	06'34"	00:47'27"
7	07'32"	00:54'59"
8	07'13"	01:02'12"
9	07'27"	01:09'39"
9.5	11'21"	01:15'35"

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