7.2 km | 00:40:19 | 05:37/km日期: 2022-09-28 20:48 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7390 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'12" / 05'40" / 05'45" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'28") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2002 | 183 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 3002 | 185 / 96 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 1002 / 4005 | 184 / 99 |
5 | | 05'20" | 1002 / 5008 | 186 / 100 |
6 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 6008 | 182 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7009 | 181 / 94 |
8 | | 06'07" (+00'47") | 160 / 7169 | 187 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'33" | 00:11'18" |
3 | 05'30" | 00:16'48" |
4 | 05'28" | 00:22'16" |
5 | 05'12" | 00:27'28" |
6 | 05'40" | 00:33'08" |
7 | 05'45" | 00:38'53" |
7.2 | 08'25" | 00:40'19" |