4.3 km | 00:45:19 | 10:29/km日期: 2022-10-03 20:01 - 平均心率: 93 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 10'35" / 11'07" / 12'58" / 08'21" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+03'12") | 318 / 4318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 11'07" | 00:21'42" |
3 | 12'58" | 00:34'40" |
4 | 08'21" | 00:43'01" |
4.3 | 11'30" | 00:46'41" |