6.3 km | 00:45:30 | 07:16/km日期: 2022-09-28 17:45 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 129 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'22" / 06'49" / 07'20" / 07'05" / 07'18" / 06'34" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'27") | 255 / 6255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'49" | 00:15'11" |
| 3 | 07'20" | 00:22'31" |
| 4 | 07'05" | 00:29'36" |
| 5 | 07'18" | 00:36'54" |
| 6 | 06'34" | 00:43'28" |
| 6.3 | 08'00" | 00:45'31" |
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