3.7 km | 00:32:53 | 08:53/km日期: 2022-09-27 19:14 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 119 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 11'15" / 08'16" / 08'05" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 696 / 3696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 08'16" | 00:19'31" |
| 3 | 08'05" | 00:27'36" |
| 3.7 | 07'36" | 00:32'54" |
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