8.1 km | 01:43:59 | 12:52/km日期: 2022-09-28 05:44 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 12'07" / 12'29" / 12'21" / 12'13" / 12'13" / 15'48" / 12'42" / 13'14" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'29" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'48" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'34" (+01'33") | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'29" | 00:24'36" |
3 | 12'21" | 00:36'57" |
4 | 12'13" | 00:49'10" |
5 | 12'13" | 01:01'23" |
6 | 15'48" | 01:17'11" |
7 | 12'42" | 01:29'53" |
8 | 13'14" | 01:43'07" |
8.1 | 13'29" | 01:44'11" |