6.8 km | 00:29:38 | 04:20/km日期: 2022-09-27 06:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 03'37" / 04'23" / 03'50" / 04'25" / 04'58" / 04'00" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 1238 / 1238 |
2 | | 05'26" (+01'50") | 425 / 1664 |
3 | | 03'40" (+00'04") | 1217 / 2881 |
4 | | 05'29" (+01'53") | 485 / 3367 |
5 | | 03'46" (+00'10") | 1213 / 4580 |
6 | | 06'26" (+02'50") | 484 / 5065 |
7 | | 03'51" (+00'15") | 1214 / 6279 |
8 | | 06'02" (+02'26") | 549 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 04'23" | 00:08'00" |
3 | 03'50" | 00:11'50" |
4 | 04'25" | 00:16'15" |
5 | 04'58" | 00:21'13" |
6 | 04'00" | 00:25'13" |
6.8 | 05'19" | 00:29'38" |