8.5 km | 00:47:10 | 05:34/km日期: 2022-09-27 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 04'57" / 04'59" / 05'57" / 05'50" / 05'55" / 05'22" / 05'27" / 05'04" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'09") | 800 / 800 |
2 | | 08'19" (+04'22") | 420 / 1220 |
3 | | 04'01" (+00'04") | 800 / 2020 |
4 | | 08'15" (+04'18") | 423 / 2444 |
5 | | 04'09" (+00'12") | 800 / 3244 |
6 | | 08'42" (+04'45") | 402 / 3646 |
7 | | 03'57" | 800 / 4446 |
8 | | 08'42" (+04'45") | 401 / 4847 |
9 | | 04'02" (+00'05") | 800 / 5647 |
10 | | 08'38" (+04'41") | 405 / 6053 |
11 | | 04'01" (+00'04") | 800 / 6853 |
12 | | 08'49" (+04'52") | 396 / 7250 |
13 | | 04'00" (+00'03") | 800 / 8050 |
14 | | 08'19" (+04'22") | 420 / 8470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.14 km ASICS METASPEED EDGE 累積 :
1226.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'59" | 00:09'56" |
3 | 05'57" | 00:15'53" |
4 | 05'50" | 00:21'43" |
5 | 05'55" | 00:27'38" |
6 | 05'22" | 00:33'00" |
7 | 05'27" | 00:38'27" |
8 | 05'04" | 00:43'31" |
8.5 | 07'45" | 00:47'11" |