今天久違進行練習，因為周末的草嶺盃很硬，今天就想辦法要增加強度，於是就從重機休息站衝文衡殿兩次，看看兩次差別多少。兩次時間都差不多在十三分，差距並不大，只是這好像是目前極限，在下去也撐不住。回程的時候，想說來練練腿肌力，就把齒比弄到最重，真的快累屎我了，不知道這樣練，是我的腳先不行還是先獲得提升，這比例要拿捏好才行。今天還有使用新買的小籃子，效果比我想得好，在做一些補強跟調整就很好用了。