Jim 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台南
ID 413870

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2.0 km | 00:34:28 | 17:08/km

日期: 2022-09-27 05:58 - 平均心率: 121 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'33" / 27'10" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

27'09"

(33'43")

27'09" (+20'36")

1000 / 2000

3

00'44"

(34'28")

01:15'15" (+08'42")

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 323.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

England Liu, 蔡峻宇🌱 和其他 3 人說推

·

張清榮午安，週二跑步運動愉快，動動舒暢好心情，加油

2022-09-27 11:23 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	27'10"	00:33'43"
2.0	75'22"	00:34'28"

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