7.1 km | 00:41:08 | 05:50/km日期: 2015-10-07 18:39 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'16" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 04'16" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+02'19") | 1014 / 1014 |
2 | | 06'21" (+02'07") | 991 / 2005 |
3 | | 06'01" (+01'47") | 997 / 3002 |
4 | | 05'54" (+01'40") | 1002 / 4005 |
5 | | 05'53" (+01'39") | 996 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'46") | 997 / 5997 |
7 | | 04'14" | 1008 / 7007 |
8 | | 05'15" (+01'01") | 38 / 7045 |
今天已經吃了點東西,所以放慢速度跑,最後1k想說追一下箭歇團的跑者.....沒想到都跑了近4分速了,還是追不上,這些人真的太強了
10月累積里程 : 116.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'16" | 00:12'56" |
3 | 05'56" | 00:18'52" |
4 | 05'56" | 00:24'48" |
5 | 05'52" | 00:30'40" |
6 | 06'00" | 00:36'40" |
7 | 04'16" | 00:40'56" |
7.0 | 04'26" | 00:41'08" |