7.0 km | 00:36:33 | 05:12/km日期: 2022-09-26 21:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'52" / 05'28" / 06'40" / 05'00" / 05'29" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'52" | 00:16'51" |
4 | 05'28" | 00:22'19" |
5 | 06'40" | 00:28'59" |
6 | 05'00" | 00:33'59" |
7 | 05'29" | 00:39'28" |
7.0 | 04'39" | 00:39'32" |