5.1 km | 00:38:19 | 07:34/km日期: 2022-09-29 18:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'30" / 06'45" / 07'41" / 07'06" / 08'27" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+07'34") | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.30 km 子母鱷魚 跟上來黑 累積 :
245.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'45" | 00:14'15" |
3 | 07'41" | 00:21'56" |
4 | 07'06" | 00:29'02" |
5 | 08'27" | 00:37'29" |
5.1 | 14'25" | 00:38'21" |