梁源昌(Cliff) 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:44:26 | 05:32/km

日期: 2022-09-27 19:38 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'21" / 06'03" / 05'45" / 05'27" / 05'31" / 05'14" / 05'17" / 05'09" / 66'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 164.10 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'03"	00:11'24"
3	05'45"	00:17'09"
4	05'27"	00:22'36"
5	05'31"	00:28'07"
6	05'14"	00:33'21"
7	05'17"	00:38'38"
8	05'09"	00:43'47"
8.0	78'25"	00:44'27"

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