7.6 km | 00:57:34 | 07:34/km日期: 2015-10-06 09:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 08'22" / 06'42" / 18'39" / 07'57" / 07'48" / 15'36" / 08'53" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'39" (+02'02") | 606 / 7606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'42" | 00:15'04" |
3 | 18'39" | 00:33'43" |
4 | 07'57" | 00:41'40" |
5 | 07'48" | 00:49'28" |
6 | 15'36" | 01:05'04" |
7 | 08'53" | 01:13'57" |
7.6 | 09'07" | 01:19'29" |