5.0 km | 00:28:35 | 05:41/km日期: 2022-09-27 17:54 - 地點: 國中操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'52" / 05'36" / 04'55" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'31" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'52" | 00:13'31" |
| 3 | 05'36" | 00:19'07" |
| 4 | 04'55" | 00:24'02" |
| 5 | 04'29" | 00:28'31" |
| 5.0 | 03'50" | 00:28'36" |
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