4.0 km | 00:38:19 | 09:32/km日期: 2022-09-26 07:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 09'46" / 06'27" / 06'23" / 15'34" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'34" (+09'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+03'10") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 284.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 06'27" | 00:16'13" |
| 3 | 06'23" | 00:22'36" |
| 4 | 15'34" | 00:38'10" |
| 4.0 | 10'46" | 00:38'20" |
留言 
